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Nagez Forme Santé

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Nagez Forme Santé                    

L'activité Nagez Forme Santé est une activité de natation proposée à des personnes cherchant à optimiser leur capital santé. Elle est encadrée par des éducateurs ayant reçu une formation spécifique « Educateur Nagez Forme Santé » afin que chaque pratiquant puisse évoluer dans un environnement sécurisé et nager selon ses aspirations et ses capacités propres.

La « natation », tout en étant une activité non traumatisante pour les articulations et le rachis, est parmi celle qui demande une dépense énergétique la plus importante 540 kgcal/h, contre 220kgcal/h pour la marche et 390kgcal/h pour le vélo. Selon différentes études, elle est reconnue et préconisée pour les bienfaits suivants :

Transfert sur la capacité fonctionnelle pédestre
Effet sur les maladies cardiovasculaires
Effet sur les maladies respiratoires
Effet sur la composition corporelle et les maladies métaboliques
Effet sur la santé ostéo-articulaire
Effet sur les maladies du système nerveux central
Effet sur la santé mentale et sociale
 

En d’autres termes, la natation s’adresse aux​ :

  • Personnes diabétiques : l’activité physique régulière améliore l’équilibre du diabète.
  • Personnes atteintes de maladies Cardio-vasculaires : l’activité physique régulière constitue un des moyens de prévention des accidents.
  • Personnes atteintes de pathologies respiratoires : la pratique de la natation dans une atmosphère chaude et humide facilite la respiration des
  • Asthmatiques et les oblige à contrôler leur ventilation (Cardiorespiratoire).
  • Personnes atteintes de Cancers : l’activité physique est associée à une diminution du risque de certains cancers (Côlon, Sein, l’Endomètre, …..). Selon l’INCA, fiche repère 30 janvier 2012

Nagez Forme Santé est encadrée par un éducateur diplômé et certifié par l’obtention du « Brevet fédéral Nagez Forme Santé », à raison d'un cours / semaine (au choix)....

Vendredi 12h00 à 13h00
13h00 à 14h00

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